Rang Hạt gấc rồi xay nhuyễn pha vào Dấm tây cho sền sệt, dùng lông ngỗng chấm vào để xức. Ăn gạo lức mè theo số 7. Nếu bón, ăn thêm một trong ba cách sau đây:
Cách 1: 1 lon Gạo lứt (250gram) + 1 nắm Đậu đỏ + 10gram Phổ tai, tất cả nấu chung thành cơm. (Đậu đỏ luộc sơ bỏ nước rồi mới nấu cơm).
Cách 2: Ăn thêm 200gram Bí đỏ
Cách 3: Ăn Canh rong biển nấu với Rau xà lách son hoặc rau má, rau bồ ngót, v.v…
