Lấy 200gram Gừng tươi giã nhuyễn cho vào bọc vải mùng. Nấu 2 lít nước sôi cho bọc gừng vô rồi hạ bớt lửa liền và để lửa liu riu, không được tắt lửa để giữ nước còn nóng.
Nắm góc khăn để nhúng vô nồi nước gừng và vắt khăn ráo. Gấp khăn làm 4 đắp lên chỗ đau với độ nóng chịu được và phủ lên một khăn khô bên ngoài để giữ nóng.
Trong lúc đắp khăn nóng thứ nhất, lo chuẩn bị nhúng khăn thứ hai vô nước gừng nóng và vắt ráo để vô thau. Khăn thứ nhất đã nguội thì lấy khăn ra, rồi đắp khăn nóng thứ hai tiếp theo. Đắp từ 20-30 phút một lần. Một ngày đắp 3 lần, hay ít nhất cũng phải đắp hai lần mới có kết quả.
Chú ý: Lúc đang cho con bú, không được đắp nước gừng lên vú sẽ bị tắc tia sữa (trường hợp có khối u não đắp 5 phút thôi).
